15.0 km | 01:23:05 | 05:31/km日期: 2016-07-13 18:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1696 Cal - 總步數: 15627 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'44" / 05'37" / 05'49" / 05'33" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'11") | 1006 / 1006 | 188 / 97 |
2 | | 05'14" | 1002 / 2008 | 192 / 99 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1004 / 3012 | 191 / 96 |
4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4013 | 188 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 1005 / 5019 | 191 / 96 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 6022 | 188 / 96 |
7 | | 05'27" (+00'13") | 1004 / 7027 | 190 / 96 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 8036 | 190 / 97 |
9 | | 05'31" (+00'17") | 1008 / 9044 | 187 / 96 |
10 | | 05'32" (+00'18") | 1008 / 10052 | 186 / 96 |
11 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 11053 | 186 / 95 |
12 | | 05'43" (+00'29") | 1006 / 12059 | 186 / 93 |
13 | | 05'35" (+00'21") | 1003 / 13063 | 186 / 95 |
14 | | 05'48" (+00'34") | 1007 / 14070 | 183 / 93 |
15 | | 05'26" (+00'12") | 1003 / 15074 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
332.26 km ASICS 虎走 累積 :
902.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'16" | 00:10'41" |
3 | 05'27" | 00:16'08" |
4 | 05'26" | 00:21'34" |
5 | 05'23" | 00:26'57" |
6 | 05'30" | 00:32'27" |
7 | 05'29" | 00:37'56" |
8 | 05'24" | 00:43'20" |
9 | 05'34" | 00:48'54" |
10 | 05'33" | 00:54'27" |
11 | 05'34" | 01:00'01" |
12 | 05'44" | 01:05'45" |
13 | 05'37" | 01:11'22" |
14 | 05'49" | 01:17'11" |
15 | 05'33" | 01:22'44" |
15.0 | 10'19" | 01:23'05" |