5.0 km | 00:23:27 | 04:40/km日期: 2024-04-27 18:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79
Pace: 04'58" / 04'57" / 06'54" / 10'15" / 07'53" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.57 km 母子鱷魚 藍白拖 累積 :
6088.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'57" | 00:09'55" |
3 | 06'54" | 00:16'49" |
4 | 10'15" | 00:27'04" |
5 | 07'53" | 00:34'57" |
5.0 | 01'21" | 00:34'58" |