8.0 km | 01:18:49 | 09:50/km日期: 2024-04-13 06:54 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 01'33" / 07'52" / 08'55" / 07'45" / 09'56" / 08'57" / 14'14" / 780'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+05'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+03'54") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 07'52" | 00:09'25" |
3 | 08'55" | 00:18'20" |
4 | 07'45" | 00:26'05" |
5 | 09'56" | 00:36'01" |
6 | 08'57" | 00:44'58" |
7 | 14'14" | 00:59'12" |
8.0 | 05'25" | 01:04'40" |