湯家權 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

湯家權台南
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0.5 km | 00:06:24 | 13:54/km

日期: 2024-04-25 22:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 682 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99.9

Pace: 13'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 190.71 km

nike next%3 累積 : 1240.9 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

湯家權, 莊玉麟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'57"	00:06'24"

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