劉育朱 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉育朱高雄
ID 254940

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1.0 km | 00:07:03 | 06:46/km

日期: 2016-07-13 18:37 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 1223 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'46"

1003 / 1003

173 / 85

2

00'15"

(07'03")

06'27"

38 / 1042

168 / 92

週三間歇團練

緩跑收操

7月累積里程 : 269.21 km

NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, Dennis 和其他 138 人說推

·

觀看另 13 則留言

土豆仁育朱美女，午安

2016-07-14 10:39 ·

2 個人推

施大大全勤女王育朱早，本來想追隨你的跑量，暫時先緩跑降速，復健等傷好，阿公店等妳了，哈哈^^

2016-07-14 11:04 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	07'45"	00:07'03"

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