陳文吉 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳文吉屏東
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10.0 km | 00:59:21 | 05:54/km

日期: 2016-07-14 06:29 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'25" / 05'37" / 05'16" / 05'42" / 05'41" / 05'58" / 06'00" / 06'37" / 06'23" / 06'31" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21" (+00'07")

994 / 994

2

05'42"

(11'02")

05'39" (+00'25")

1007 / 2002

3

05'16"

(16'18")

05'14"

1003 / 3005

4

05'42"

(22'00")

05'40" (+00'26")

1004 / 4009

5

05'47"

(27'47")

05'44" (+00'30")

1007 / 5016

展開計圈分析

屏東

陳文吉

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屏東

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陳文吉

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陳文吉

·

早安!各位好友們!
昨天跑完LSD後腳背破皮，今天去買了一双蚱蜢戰鞋，剛穿還好有穿襪子但是好像太緊結果左右腳指好像有點起水泡，完蛋了！我看這幾天要慢速跑走啦！

7月累積里程 : 283.57 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 緯和其他 17 人說推

·

能能午安順心愉快！

2016-07-14 12:19 ·

陳文吉啟能兄!午安!平安愉快順心好運到!

2016-07-14 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
4	05'42"	00:22'00"
5	05'41"	00:27'41"
6	05'58"	00:33'39"
7	06'00"	00:39'39"
8	06'37"	00:46'16"
9	06'23"	00:52'39"
10	06'31"	00:59'10"
10.0	05'01"	00:59'21"

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