8.0 km | 00:35:06 | 04:23/km日期: 2024-04-24 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 03'53" / 03'49" / 03'51" / 03'47" / 03'50" / 03'52" / 07'00" / 852'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'15") | 407 / 407 |
2 | | 03'47" (+00'05") | 417 / 825 |
3 | | 03'46" (+00'04") | 416 / 1242 |
4 | | 03'47" (+00'05") | 420 / 1662 |
5 | | 03'49" (+00'07") | 415 / 2077 |
6 | | 03'48" (+00'06") | 414 / 2492 |
7 | | 03'48" (+00'06") | 415 / 2908 |
8 | | 03'50" (+00'08") | 410 / 3319 |
9 | | 03'50" (+00'08") | 411 / 3731 |
10 | | 03'51" (+00'09") | 414 / 4145 |
11 | | 03'51" (+00'09") | 410 / 4555 |
12 | | 03'47" (+00'05") | 422 / 4978 |
13 | | 03'53" (+00'11") | 406 / 5384 |
14 | | 03'47" (+00'05") | 413 / 5798 |
15 | | 03'42" | 422 / 6220 |
16 | | 06'19" (+02'37") | 1787 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'49" | 00:07'42" |
3 | 03'51" | 00:11'33" |
4 | 03'47" | 00:15'20" |
5 | 03'50" | 00:19'10" |
6 | 03'52" | 00:23'02" |
7 | 07'00" | 00:30'02" |
8.0 | 05'55" | 00:36'00" |