4.0 km | 01:39:28 | 25:02/km日期: 2024-04-27 06:50 - 平均心率: 99 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.7
Pace: 06'35" / 19'02" / 22'29" / 52'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'34") | 345 / 345 |
2 | | 06'48" (+00'33") | 314 / 659 |
3 | | 06'19" (+00'04") | 345 / 1004 |
4 | | 06'15" | 321 / 1326 |
5 | | 06'31" (+00'16") | 331 / 1657 |
6 | | 30'06" (+23'51") | 1000 / 2657 |
7 | | 46'30" (+40'15") | 1000 / 3657 |
8 | | 39'44" (+33'29") | 214 / 3871 |
9 | | 34'26" (+28'11") | 101 / 3972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 19'02" | 00:25'37" |
3 | 22'29" | 00:48'06" |
4.0 | 52'46" | 01:39'26" |