6.4 km | 00:39:34 | 06:09/km日期: 2024-04-28 20:07 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.9
Pace: 07'51" / 06'43" / 05'32" / 06'04" / 04'58" / 05'54" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+01'03") | 421 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'43" | 00:14'34" |
3 | 05'32" | 00:20'06" |
4 | 06'04" | 00:26'10" |
5 | 04'58" | 00:31'08" |
6 | 05'54" | 00:37'02" |
6.4 | 06'03" | 00:39'35" |