7.0 km | 00:38:02 | 05:25/km日期: 2024-04-26 18:20 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 139 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'29" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.66 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
765.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'29" | 00:10'58" |
| 3 | 05'23" | 00:16'21" |
| 4 | 05'29" | 00:21'50" |
| 5 | 05'21" | 00:27'11" |
| 6 | 05'24" | 00:32'35" |
| 7 | 05'22" | 00:37'57" |
| 7.0 | 05'09" | 00:38'02" |
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