5.4 km | 00:27:27 | 05:02/km日期: 2024-04-23 20:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 04'21" / 06'45" / 03'57" / 06'31" / 04'07" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'51") | 412 / 412 |
2 | | 04'09" (+00'22") | 454 / 866 |
3 | | 04'03" (+00'16") | 452 / 1318 |
4 | | 03'59" (+00'12") | 446 / 1765 |
5 | | 41'48" (+38'01") | 72 / 1838 |
6 | | 03'56" (+00'09") | 431 / 2269 |
7 | | 03'59" (+00'12") | 452 / 2722 |
8 | | 03'55" (+00'08") | 452 / 3175 |
9 | | 03'47" | 441 / 3616 |
10 | | 29'23" (+25'36") | 102 / 3719 |
11 | | 04'09" (+00'22") | 419 / 4139 |
12 | | 04'07" (+00'20") | 436 / 4575 |
13 | | 04'06" (+00'19") | 425 / 5001 |
14 | | 03'59" (+00'12") | 433 / 5434 |
15 | | 01'13" | 8 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.96 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 06'45" | 00:11'06" |
3 | 03'57" | 00:15'03" |
4 | 06'31" | 00:21'34" |
5 | 04'07" | 00:25'41" |
5.4 | 03'59" | 00:27'27" |