9.2 km | 00:57:33 | 06:16/km日期: 2024-04-28 18:22 - 平均心率: 174 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.1
Pace: 05'56" / 04'43" / 04'58" / 05'01" / 04'52" / 08'23" / 07'39" / 06'59" / 06'09" / 17'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'45") | 802 / 802 |
2 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 1802 |
3 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 2802 |
4 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 3802 |
5 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 4802 |
6 | | 08'14" (+03'45") | 1000 / 5802 |
7 | | 05'57" (+01'28") | 1000 / 6802 |
8 | | 08'53" (+04'24") | 1000 / 7802 |
9 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 8802 |
10 | | 04'29" | 46 / 8848 |
11 | | 15'57" (+11'28") | 313 / 9162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'43" | 00:10'39" |
3 | 04'58" | 00:15'37" |
4 | 05'01" | 00:20'38" |
5 | 04'52" | 00:25'30" |
6 | 08'23" | 00:33'53" |
7 | 07'39" | 00:41'32" |
8 | 06'59" | 00:48'31" |
9 | 06'09" | 00:54'40" |
9.2 | 17'53" | 00:57'34" |