7.2 km | 00:47:49 | 06:38/km日期: 2016-07-13 18:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 7931 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'00" / 06'27" / 06'15" / 06'21" / 06'32" / 07'14" / 06'48" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 1000 | 163 / 88 |
2 | | 06'26" (+00'12") | 1003 / 2004 | 167 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'01") | 1008 / 3012 | 168 / 94 |
4 | | 06'14" | 1005 / 4018 | 168 / 94 |
5 | | 06'28" (+00'14") | 1004 / 5023 | 167 / 92 |
6 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 6023 | 160 / 86 |
7 | | 06'46" (+00'32") | 1006 / 7030 | 165 / 89 |
8 | | 06'39" (+00'25") | 197 / 7227 | 164 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'27" | 00:13'27" |
3 | 06'15" | 00:19'42" |
4 | 06'21" | 00:26'03" |
5 | 06'32" | 00:32'35" |
6 | 07'14" | 00:39'49" |
7 | 06'48" | 00:46'37" |
7.2 | 06'04" | 00:47'49" |