卓一方 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 00:56:32 | 06:15/km

日期: 2013-08-27 19:27 - 地點: 熟悉的路 - 天氣: 三倍悶 - 卡路里: 499 Cal

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'24" / 06'12" / 06'04" / 05'32" / 05'52" / 06'32" / 05'33" /

今天路上的空氣好臭，又悶的讓人受不了，汗水像瀑布狂洩。

8月累積里程 : 100.98 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

亮, 傅裕宸和其他 8 人說推

·

亮鐵人耶！怎麼會累？

2013-08-28 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	06'24"	00:26'08"
5	06'12"	00:32'20"
6	06'04"	00:38'24"
7	05'32"	00:43'56"
8	05'52"	00:49'48"
9	06'32"	00:56'20"
9.0	05'29"	00:56'32"

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