7.2 km | 00:48:03 | 06:40/km日期: 2024-04-24 17:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'28" / 08'06" / 05'30" / 07'57" / 08'10" / 05'14" / 07'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'14") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 475 / 3084 |
| 5 | | 19'49" (+14'30") | 151 / 3235 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4235 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 415 / 4651 |
| 8 | | 51'43" (+46'24") | 58 / 4709 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 5709 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 491 / 6201 |
| 11 | | 15'05" (+09'46") | 198 / 6399 |
| 12 | | 05'41" (+00'22") | 805 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.40 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
47.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'06" | 00:16'34" |
| 3 | 05'30" | 00:22'04" |
| 4 | 07'57" | 00:30'01" |
| 5 | 08'10" | 00:38'11" |
| 6 | 05'14" | 00:43'25" |
| 7 | 07'37" | 00:51'02" |
| 7.2 | 04'52" | 00:52'02" |
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