15.0 km | 01:15:52 | 05:03/km日期: 2024-04-23 20:50 - 地點: 家裏 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'01" / 07'50" / 07'53" / 08'10" / 08'19" / 08'14" / 08'46" / 10'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+01'45") | 905 / 8905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
450.21 km 
HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青1號） 累積 :
1164.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'50" | 00:15'51" |
| 3 | 07'53" | 00:23'44" |
| 4 | 08'10" | 00:31'54" |
| 5 | 08'19" | 00:40'13" |
| 6 | 08'14" | 00:48'27" |
| 7 | 08'46" | 00:57'13" |
| 8 | 10'00" | 01:07'13" |
| 8.9 | 09'33" | 01:15'52" |
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