許許 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

許許台南
ID 800447

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4.5 km | 00:29:36 | 06:32/km

日期: 2024-04-23 17:34 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 268 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 1689 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62.4

Pace: 06'35" / 06'32" / 06'34" / 06'11" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+00'27")

1000 / 1000

7 / 2001

2

06'38"

(13'17")

06'37" (+00'26")

1002 / 2002

8 / 1728

3

06'43"

(20'00")

06'42" (+00'31")

1002 / 3005

9 / 1518

4

06'12"

(26'12")

06'11"

1001 / 4006

9 / 1727

5

03'24"

(29'36")

06'31" (+00'20")

520 / 4527

10 / 1446

4月累積里程 : 80.01 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'32"	00:13'07"
3	06'34"	00:19'41"
4	06'11"	00:25'52"
4.5	07'04"	00:29'36"

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