11.0 km | 01:09:50 | 06:20/km日期: 2016-07-12 21:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1125 Cal - 總步數: 12271 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 06'04" / 05'54" / 05'51" / 06'12" / 06'32" / 06'19" / 06'23" / 06'28" / 06'38" / 06'50" / 161'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'31") | 1008 / 1008 | 170 / 91 |
2 | | 06'22" (+00'31") | 1008 / 2016 | 0 / 0 |
3 | | 06'22" (+00'31") | 1008 / 3024 | 0 / 0 |
4 | | 06'00" (+00'09") | 1003 / 4027 | 176 / 94 |
5 | | 05'53" (+00'02") | 1006 / 5033 | 178 / 95 |
6 | | 05'51" | 1005 / 6039 | 178 / 95 |
7 | | 06'10" (+00'19") | 1009 / 7048 | 176 / 91 |
8 | | 06'29" (+00'38") | 1007 / 8056 | 176 / 87 |
9 | | 06'19" (+00'28") | 1007 / 9063 | 177 / 89 |
10 | | 06'19" (+00'28") | 1002 / 10066 | 179 / 88 |
11 | | 06'28" (+00'37") | 1008 / 11075 | 176 / 87 |
12 | | 06'38" (+00'47") | 1005 / 12080 | 174 / 86 |
13 | | 06'46" (+00'55") | 1003 / 13083 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 05'54" | 00:18'08" |
4 | 05'51" | 00:23'59" |
5 | 06'12" | 00:30'11" |
6 | 06'32" | 00:36'43" |
7 | 06'19" | 00:43'02" |
8 | 06'23" | 00:49'25" |
9 | 06'28" | 00:55'53" |
10 | 06'38" | 01:02'31" |
11 | 06'50" | 01:09'21" |
11.0 | 146'27" | 01:09'50" |