李銘徵 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

李銘徵新北市
ID 789679

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12.2 km | 01:30:09 | 07:21/km

日期: 2024-04-22 21:52 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2

Pace: 14'07" / 10'52" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 06'01" / 07'14" / 06'40" / 21'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 202.44 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	10'52"	00:24'59"
3	05'45"	00:30'44"
4	05'41"	00:36'25"
5	05'41"	00:42'06"
6	05'40"	00:47'46"
7	05'55"	00:53'41"
8	05'45"	00:59'26"
9	05'43"	01:05'09"
10	06'01"	01:11'10"
11	07'14"	01:18'24"
12	06'40"	01:25'04"
12.3	16'39"	01:30'10"

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