Jeff Li 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Li 新北市
ID 97880

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10.0 km | 00:50:05 | 04:59/km

日期: 2016-07-13 18:39 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 173'20" /

今天沒人陪跑，感覺比較累，一直想要放棄，還好還是撐完了25圈.....

7月累積里程 : 164.01 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 2611.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joanne, 宋小蕙和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'52"	00:18'52"
5	05'00"	00:23'52"
6	05'04"	00:28'56"
7	05'12"	00:34'08"
8	05'16"	00:39'24"
9	05'12"	00:44'36"
10.0	05'14"	00:49'48"

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