5.3 km | 00:36:04 | 06:51/km日期: 2024-04-23 21:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'44" / 07'16" / 07'23" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'56") | 123 / 5123 |
7 | | 07'38" (+01'20") | 140 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'44" | 00:19'28" |
4 | 07'16" | 00:26'44" |
5 | 07'23" | 00:34'07" |
5.3 | 03'24" | 00:35'01" |