10.3 km | 00:50:37 | 04:54/km日期: 2024-04-21 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 03'29" / 03'24" / 03'25" / 07'20" / 03'27" / 03'19" / 17'10" / 06'20" / 06'05" / 06'00" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'11") | 408 / 408 |
2 | | 03'25" (+00'08") | 414 / 823 |
3 | | 03'22" (+00'05") | 421 / 1244 |
4 | | 03'25" (+00'08") | 413 / 1658 |
5 | | 03'24" (+00'07") | 419 / 2078 |
6 | | 03'27" (+00'10") | 414 / 2493 |
7 | | 03'24" (+00'07") | 420 / 2913 |
8 | | 03'21" (+00'04") | 419 / 3333 |
9 | | 16'55" (+13'38") | 294 / 3627 |
10 | | 03'27" (+00'10") | 409 / 4036 |
11 | | 03'24" (+00'07") | 426 / 4463 |
12 | | 03'22" (+00'05") | 415 / 4878 |
13 | | 03'19" (+00'02") | 432 / 5310 |
14 | | 03'22" (+00'05") | 423 / 5734 |
15 | | 03'17" | 425 / 6159 |
16 | | 06'11" (+02'54") | 4160 / 10320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'24" | 00:06'53" |
3 | 03'25" | 00:10'18" |
4 | 07'20" | 00:17'38" |
5 | 03'27" | 00:21'05" |
6 | 03'19" | 00:24'24" |
7 | 17'10" | 00:41'34" |
8 | 06'20" | 00:47'54" |
9 | 06'05" | 00:53'59" |
10 | 06'00" | 00:59'59" |
10.3 | 05'34" | 01:01'46" |