9.4 km | 00:59:37 | 06:18/km日期: 2024-04-28 17:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 05'43" / 05'48" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 06'18" / 06'33" / 06'44" / 06'45" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'08" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'12" (+00'31") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'26" (+00'45") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'39" (+00'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'46" (+01'05") | 1399 / 9445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.68 km 亞瑟士 GT-2000 10 (藍) 累積 :
1275.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'48" | 00:11'31" |
3 | 06'14" | 00:17'45" |
4 | 06'15" | 00:24'00" |
5 | 06'17" | 00:30'17" |
6 | 06'18" | 00:36'35" |
7 | 06'33" | 00:43'08" |
8 | 06'44" | 00:49'52" |
9 | 06'45" | 00:56'37" |
9.4 | 06'46" | 00:59'38" |