10.1 km | 01:30:12 | 08:55/km日期: 2024-04-27 07:00 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 97.9
Pace: 07'11" / 06'33" / 07'05" / 06'30" / 06'25" / 07'56" / 10'23" / 13'18" / 12'07" / 11'59" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+03'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+06'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'07" (+05'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'58" (+05'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'50" (+00'26") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'33" | 00:13'44" |
3 | 07'05" | 00:20'49" |
4 | 06'30" | 00:27'19" |
5 | 06'25" | 00:33'44" |
6 | 07'56" | 00:41'40" |
7 | 10'23" | 00:52'03" |
8 | 13'18" | 01:05'21" |
9 | 12'07" | 01:17'28" |
10 | 11'59" | 01:29'27" |
10.1 | 06'48" | 01:30'12" |