5.0 km | 00:53:24 | 10:40/km日期: 2024-04-21 07:18 - 平均心率: 99 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'42" / 10'05" / 11'39" / 10'31" / 10'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.49 km 
ASICS GEL-CUMULUS 24 D 累積 :
647.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 10'05" | 00:20'47" |
| 3 | 11'39" | 00:32'26" |
| 4 | 10'31" | 00:42'57" |
| 5 | 10'25" | 00:53'22" |
| 5.0 | 07'01" | 00:53'24" |
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