Hsi-Wen Mao 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsi-Wen Mao 台北市
ID 52743

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5.1 km | 00:31:14 | 06:07/km

日期: 2016-07-10 16:00 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 05'52" / 05'53" / 06'17" / 06'10" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'19")

05'51"

1000 / 2000

3

05'53"

(18'12")

05'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'29")

06'16" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'39")

06'10" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'34"

(31'14")

05'41"

102 / 5102

7月累積里程 : 27.63 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 婉瑜💖 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'52"	00:12'20"
3	05'53"	00:18'13"
4	06'17"	00:24'30"
5	06'10"	00:30'40"
5.1	05'41"	00:31'15"

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