何啟弘 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

何啟弘新北市
ID 121411

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7.4 km | 01:11:39 | 09:40/km

日期: 2024-04-21 10:12 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66.8

Pace: 10'23" / 09'49" / 10'00" / 08'25" / 09'16" / 07'47" / 10'35" / 13'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 48.90 km

母子鱷魚玩酷戰鞋（藍）累積 : 1160.5 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

[email protected] 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'49"	00:20'12"
3	10'00"	00:30'12"
4	08'25"	00:38'37"
5	09'16"	00:47'53"
6	07'47"	00:55'40"
7	10'35"	01:06'15"
7.4	13'07"	01:11'43"

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