10.0 km | 01:06:43 | 06:39/km日期: 2024-04-20 08:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'55" / 05'17" / 07'50" / 06'17" / 07'01" / 13'10" / 07'11" / 08'15" / 14'48" / 18'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+02'58") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.69 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1790.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'17" | 00:12'12" |
| 3 | 07'50" | 00:20'02" |
| 4 | 06'17" | 00:26'19" |
| 5 | 07'01" | 00:33'20" |
| 6 | 13'10" | 00:46'30" |
| 7 | 07'11" | 00:53'41" |
| 8 | 08'15" | 01:01'56" |
| 9 | 14'48" | 01:16'44" |
| 10 | 18'46" | 01:35'30" |
| 10.0 | 08'18" | 01:35'34" |
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