5.5 km | 00:35:21 | 06:25/km日期: 2024-04-21 11:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 04'44" / 05'14" / 06'24" / 07'45" / 06'14" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 500 / 500 |
2 | | 04'53" (+00'18") | 500 / 1000 |
3 | | 05'15" (+00'40") | 500 / 1500 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 05'32" (+00'57") | 500 / 2500 |
6 | | 07'15" (+02'40") | 500 / 3000 |
7 | | 08'23" (+03'48") | 500 / 3500 |
8 | | 07'05" (+02'30") | 500 / 4000 |
9 | | 05'40" (+01'05") | 500 / 4500 |
10 | | 06'47" (+02'12") | 500 / 5000 |
11 | | 09'54" (+05'19") | 500 / 5500 |
12 | | 33'02" (+28'27") | 1 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'14" | 00:09'58" |
3 | 06'24" | 00:16'22" |
4 | 07'45" | 00:24'07" |
5 | 06'14" | 00:30'21" |
5.5 | 09'59" | 00:35'22" |