5.2 km | 00:38:45 | 07:25/km日期: 2024-04-22 15:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.3
Pace: 07'06" / 07'14" / 07'10" / 06'50" / 07'45" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+05'19") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.25 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'14" | 00:14'20" |
3 | 07'10" | 00:21'30" |
4 | 06'50" | 00:28'20" |
5 | 07'45" | 00:36'05" |
5.2 | 12'11" | 00:38'46" |