3.2 km | 00:21:07 | 06:35/km日期: 2024-04-19 20:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.1
Pace: 04'52" / 07'35" / 07'40" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'06") | 407 / 407 |
2 | | 04'56" (+00'13") | 408 / 816 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 201 / 1018 |
4 | | 44'37" (+39'54") | 67 / 1085 |
5 | | 04'43" | 411 / 1496 |
6 | | 05'05" (+00'22") | 406 / 1903 |
7 | | 05'00" (+00'17") | 204 / 2108 |
8 | | 43'10" (+38'27") | 69 / 2177 |
9 | | 04'54" (+00'11") | 408 / 2586 |
10 | | 05'04" (+00'21") | 405 / 2991 |
11 | | 04'56" (+00'13") | 211 / 3202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.81 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 07'35" | 00:12'27" |
3 | 07'40" | 00:20'07" |
3.2 | 04'55" | 00:21'07" |