7.1 km | 01:17:36 | 10:51/km日期: 2024-04-20 08:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 09'29" / 15'30" / 18'28" / 20'16" / 07'14" / 03'50" / 02'24" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+07'24") | 500 / 500 |
2 | | 10'32" (+09'31") | 500 / 1000 |
3 | | 15'03" (+14'02") | 500 / 1500 |
4 | | 15'53" (+14'52") | 500 / 2000 |
5 | | 23'09" (+22'08") | 500 / 2500 |
6 | | 13'46" (+12'45") | 500 / 3000 |
7 | | 28'35" (+27'34") | 500 / 3500 |
8 | | 11'57" (+10'56") | 500 / 4000 |
9 | | 07'15" (+06'14") | 500 / 4500 |
10 | | 07'12" (+06'11") | 500 / 5000 |
11 | | 04'45" (+03'44") | 500 / 5500 |
12 | | 02'54" (+01'53") | 500 / 6000 |
13 | | 03'45" (+02'44") | 500 / 6500 |
14 | | 01'01" | 500 / 7000 |
15 | | 03'02" (+02'01") | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 15'30" | 00:24'59" |
3 | 18'28" | 00:43'27" |
4 | 20'16" | 01:03'43" |
5 | 07'14" | 01:10'57" |
6 | 03'50" | 01:14'47" |
7 | 02'24" | 01:17'11" |
7.1 | 03'00" | 01:17'37" |