潘建宏 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

潘建宏台中
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13.3 km | 02:25:30 | 10:54/km

日期: 2024-04-20 05:46 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7

Pace: 04'31" / 03'25" / 04'42" / 06'55" / 19'09" / 10'06" / 11'49" / 09'02" / 13'58" / 14'32" / 08'37" / 10'07" / 08'29" / 57'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'28" (+01'04")

1019 / 1019

2

03'22"

(07'56")

03'24"

989 / 2009

3

04'42"

(12'38")

04'43" (+01'19")

996 / 3005

4

06'59"

(19'37")

06'54" (+03'30")

1010 / 4015

5

19'10"

(38'47")

19'01" (+15'37")

1007 / 5023

展開計圈分析

台中

潘建宏

·

4月累積里程 : 274.72 km

Android - Xiaomi 21081111RG 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	03'25"	00:07'56"
3	04'42"	00:12'38"
4	06'55"	00:19'33"
5	19'09"	00:38'42"
6	10'06"	00:48'48"
7	11'49"	01:00'37"
8	09'02"	01:09'39"
9	13'58"	01:23'37"
10	14'32"	01:38'09"
11	08'37"	01:46'46"
12	10'07"	01:56'53"
13	08'29"	02:05'22"
13.4	47'18"	02:24'59"

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