9.2 km | 01:52:45 | 12:15/km日期: 2024-04-20 05:46 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'53" / 08'20" / 11'35" / 18'16" / 20'11" / 19'05" / 14'06" / 05'58" / 06'56" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'34" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" (+12'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'11" (+14'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'04" (+13'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'06" (+08'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'16") | 195 / 9195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
336.88 km 
ㄚ拖 ㄚ拖 累積 :
5235.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'20" | 00:15'13" |
| 3 | 11'35" | 00:26'48" |
| 4 | 18'16" | 00:45'04" |
| 5 | 20'11" | 01:05'15" |
| 6 | 19'05" | 01:24'20" |
| 7 | 14'06" | 01:38'26" |
| 8 | 05'58" | 01:44'24" |
| 9 | 06'56" | 01:51'20" |
| 9.2 | 07'13" | 01:52'45" |
Gordon sung 說推
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