6.6 km | 00:43:40 | 06:38/km日期: 2016-07-11 16:41 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7640 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'09" / 06'25" / 06'40" / 06'41" / 06'44" / 06'38" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'12") | 1001 / 1001 | 166 / 90 |
2 | | 06'26" | 1009 / 2011 | 178 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'10") | 1008 / 3019 | 178 / 84 |
4 | | 06'39" (+00'13") | 1002 / 4021 | 179 / 83 |
5 | | 06'42" (+00'16") | 1005 / 5026 | 179 / 83 |
6 | | 06'36" (+00'10") | 1003 / 6030 | 173 / 87 |
7 | | 06'40" (+00'14") | 569 / 6599 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.47 km HEROES 機能慢跑鞋 累積 :
56.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'25" | 00:12'34" |
3 | 06'40" | 00:19'14" |
4 | 06'41" | 00:25'55" |
5 | 06'44" | 00:32'39" |
6 | 06'38" | 00:39'17" |
6.6 | 07'42" | 00:43'40" |