5.9 km | 00:30:19 | 05:09/km日期: 2024-04-18 21:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 04'28" / 04'56" / 05'17" / 05'40" / 05'27" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'12") | 232 / 1232 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 2232 |
4 | | 11'01" (+06'39") | 137 / 2370 |
5 | | 04'22" | 1000 / 3370 |
6 | | 10'49" (+06'27") | 192 / 3562 |
7 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4562 |
8 | | 13'37" (+09'15") | 111 / 4674 |
9 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 5674 |
10 | | 07'49" (+03'27") | 197 / 5871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.42 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'56" | 00:09'24" |
3 | 05'17" | 00:14'41" |
4 | 05'40" | 00:20'21" |
5 | 05'27" | 00:25'48" |
5.9 | 05'12" | 00:30'20" |