3.7 km | 00:17:22 | 04:42/km日期: 2024-04-18 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 04'40" / 04'51" / 04'47" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" | 400 / 400 |
| 2 | | 16'29" (+13'09") | 50 / 450 |
| 3 | | 03'32" (+00'12") | 400 / 850 |
| 4 | | 11'44" (+08'24") | 70 / 921 |
| 5 | | 03'38" (+00'18") | 400 / 1321 |
| 6 | | 13'51" (+10'31") | 60 / 1381 |
| 7 | | 03'38" (+00'18") | 400 / 1781 |
| 8 | | 12'57" (+09'37") | 64 / 1845 |
| 9 | | 03'35" (+00'15") | 400 / 2245 |
| 10 | | 11'19" (+07'59") | 73 / 2319 |
| 11 | | 03'35" (+00'15") | 400 / 2719 |
| 12 | | 12'31" (+09'11") | 66 / 2786 |
| 13 | | 03'38" (+00'18") | 400 / 3186 |
| 14 | | 12'16" (+08'56") | 67 / 3253 |
| 15 | | 03'34" (+00'14") | 400 / 3653 |
| 16 | | 03'44" (+00'24") | 30 / 3684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.54 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'51" | 00:09'31" |
| 3 | 04'47" | 00:14'18" |
| 3.7 | 04'28" | 00:17'22" |
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