6.2 km | 00:31:03 | 05:00/km日期: 2016-07-10 08:44 - 總爬升: 142 m - 地點: 大墓公-好漢坡 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 05'41" / 05'56" / 04'42" / 04'23" / 04'14" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'01") | 202 / 6202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.71 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'41" | 00:10'58" |
| 3 | 05'56" | 00:16'54" |
| 4 | 04'42" | 00:21'36" |
| 5 | 04'23" | 00:25'59" |
| 6 | 04'14" | 00:30'13" |
| 6.2 | 04'12" | 00:31'04" |
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