10.3 km | 01:10:41 | 06:51/km日期: 2024-04-19 05:51 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.3
Pace: 07'26" / 07'15" / 07'00" / 07'02" / 06'48" / 08'10" / 06'36" / 06'42" / 06'32" / 08'06" / 07'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'15" | 00:14'41" |
| 3 | 07'00" | 00:21'41" |
| 4 | 07'02" | 00:28'43" |
| 5 | 06'48" | 00:35'31" |
| 6 | 08'10" | 00:43'41" |
| 7 | 06'36" | 00:50'17" |
| 8 | 06'42" | 00:56'59" |
| 9 | 06'32" | 01:03'31" |
| 10 | 08'06" | 01:11'37" |
| 10.3 | 07'20" | 01:13'55" |
留言 
