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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
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    土撥鼠
    12.2 km | 00:40:55 | 17.9 km/h
    日期: 2024-04-19 19:24 - 地點: 附近繞一圈 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 96 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		15.25 (-6.43)1000 / 1000
    2
    03'39"  (07'36")
    		16.44 (-5.25)1000 / 2000
    3
    03'21"  (10'57")
    		17.91 (-3.78)1000 / 3000
    4
    03'06"  (14'04")
    		19.35 (-2.33)1000 / 4000
    5
    03'10"  (17'14")
    		18.95 (-2.74)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'35"  (20'49")
    		16.74 (-4.94)1000 / 6000
    7
    03'18"  (24'08")
    		18.18 (-3.50)1000 / 7000
    8
    02'46"  (26'54")
    		21.691000 / 8000
    9
    03'04"  (29'59")
    		19.57 (-2.12)1000 / 9000
    10
    03'03"  (33'03")
    		19.67 (-2.01)1000 / 10000
    11
    03'14"  (36'17")
    		18.56 (-3.13)1000 / 11000
    12
    03'33"  (39'50")
    		16.90 (-4.79)1000 / 12000
    13
    01'04"  (40'55")
    		12.72 (-8.97)227 / 12227

    身體欠安，身體好一點就飯後騎車運動一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 314.68 km TOPEAK JANGO 6.1XL《登山車》
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    chichi, 林恭生 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.81.0 %
    216.31.5 %
    317.9-0.2 %
    419.3-0.1 %
    518.9-0.2 %
    615.91.0 %
    717.4-0.2 %
    821.61.0 %
    919.51.0 %
    1019.71.3 %
    1118.5-0.2 %
    1216.91.0 %
    12.212.80.0 %

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