4.1 km | 00:20:40 | 04:59/km日期: 2024-04-17 19:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5
Pace: 05'33" / 04'58" / 04'58" / 04'32" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+02'54") | 412 / 412 |
2 | | 05'49" (+03'24") | 417 / 829 |
3 | | 05'17" (+02'52") | 420 / 1250 |
4 | | 04'58" (+02'33") | 419 / 1669 |
5 | | 04'52" (+02'27") | 422 / 2092 |
6 | | 04'55" (+02'30") | 420 / 2512 |
7 | | 04'57" (+02'32") | 419 / 2932 |
8 | | 05'00" (+02'35") | 417 / 3349 |
9 | | 04'52" (+02'27") | 414 / 3764 |
10 | | 04'15" (+01'50") | 75 / 3839 |
11 | | 02'25" | 99 / 3939 |
12 | | 04'05" (+01'40") | 208 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.79 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'58" | 00:10'31" |
3 | 04'58" | 00:15'29" |
4 | 04'32" | 00:20'01" |
4.1 | 04'23" | 00:20'40" |