3.4 km | 01:32:28 | 27:11/km日期: 2024-04-20 08:12 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 29'33" / 35'46" / 21'40" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'46" (+08'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'45" (+14'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" | 400 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.56 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'33" | 00:29'33" |
2 | 35'46" | 01:05'19" |
3 | 21'40" | 01:26'59" |
3.4 | 13'08" | 01:32'15" |