3.9 km | 00:23:26 | 05:56/km日期: 2024-04-17 20:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'37" / 06'13" / 05'34" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'35") | 304 / 304 |
2 | | 11'12" (+07'30") | 96 / 400 |
3 | | 04'18" (+00'36") | 301 / 702 |
4 | | 12'21" (+08'39") | 87 / 789 |
5 | | 04'04" (+00'22") | 308 / 1098 |
6 | | 11'24" (+07'42") | 95 / 1193 |
7 | | 04'02" (+00'20") | 301 / 1495 |
8 | | 11'01" (+07'19") | 100 / 1595 |
9 | | 04'06" (+00'24") | 300 / 1895 |
10 | | 11'53" (+08'11") | 94 / 1989 |
11 | | 04'04" (+00'22") | 304 / 2293 |
12 | | 12'01" (+08'19") | 93 / 2387 |
13 | | 04'07" (+00'25") | 304 / 2691 |
14 | | 11'47" (+08'05") | 92 / 2784 |
15 | | 04'11" (+00'29") | 304 / 3088 |
16 | | 11'47" (+08'05") | 95 / 3184 |
17 | | 04'09" (+00'27") | 300 / 3484 |
18 | | 10'55" (+07'13") | 106 / 3591 |
19 | | 03'42" | 299 / 3891 |
20 | | 18'54" (+15'12") | 53 / 3944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.20 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'13" | 00:11'50" |
3 | 05'34" | 00:17'24" |
3.9 | 06'23" | 00:23'26" |