3.3 km | 00:23:36 | 07:13/km日期: 2024-04-28 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 07'03" / 07'19" / 07'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'22") | 432 / 432 |
2 | | 06'50" | 399 / 832 |
3 | | 07'02" (+00'12") | 415 / 1248 |
4 | | 07'31" (+00'41") | 402 / 1650 |
5 | | 07'10" (+00'20") | 407 / 2058 |
6 | | 07'12" (+00'22") | 388 / 2447 |
7 | | 07'18" (+00'28") | 429 / 2877 |
8 | | 07'27" (+00'37") | 375 / 3252 |
9 | | 06'57" (+00'07") | 17 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.00 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'19" | 00:14'22" |
3 | 07'14" | 00:21'36" |
3.3 | 07'23" | 00:23'36" |