4.0 km | 00:20:26 | 05:06/km日期: 2024-04-17 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 04'51" / 05'13" / 05'25" / 04'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'07") | 296 / 296 |
2 | | 07'46" (+04'10") | 129 / 426 |
3 | | 03'43" (+00'07") | 299 / 726 |
4 | | 09'15" (+05'39") | 108 / 834 |
5 | | 03'47" (+00'11") | 297 / 1132 |
6 | | 09'31" (+05'55") | 105 / 1238 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 305 / 1544 |
8 | | 09'28" (+05'52") | 105 / 1649 |
9 | | 03'50" (+00'14") | 302 / 1952 |
10 | | 09'40" (+06'04") | 104 / 2056 |
11 | | 03'58" (+00'22") | 300 / 2357 |
12 | | 08'50" (+05'14") | 112 / 2469 |
13 | | 03'47" (+00'11") | 301 / 2771 |
14 | | 09'21" (+05'45") | 107 / 2878 |
15 | | 03'36" | 303 / 3182 |
16 | | 09'42" (+06'06") | 103 / 3286 |
17 | | 03'40" (+00'04") | 307 / 3594 |
18 | | 11'22" (+07'46") | 89 / 3683 |
19 | | 03'37" (+00'01") | 321 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.42 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'13" | 00:10'04" |
3 | 05'25" | 00:15'29" |
4 | 04'57" | 00:20'26" |
4.0 | 03'11" | 00:20'27" |