4.9 km | 00:41:56 | 08:37/km日期: 2024-04-17 20:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'19" / 06'49" / 06'23" / 08'18" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 239 / 239 |
2 | | 12'26" (+07'51") | 90 / 330 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 309 / 639 |
4 | | 14'22" (+09'47") | 87 / 727 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 303 / 1030 |
6 | | 12'00" (+07'25") | 90 / 1121 |
7 | | 04'45" (+00'10") | 305 / 1427 |
8 | | 12'21" (+07'46") | 93 / 1520 |
9 | | 04'50" (+00'15") | 306 / 1827 |
10 | | 11'56" (+07'21") | 96 / 1923 |
11 | | 04'57" (+00'22") | 301 / 2224 |
12 | | 13'17" (+08'42") | 92 / 2317 |
13 | | 04'59" (+00'24") | 303 / 2620 |
14 | | 11'34" (+06'59") | 95 / 2716 |
15 | | 04'50" (+00'15") | 306 / 3022 |
16 | | 08'23" (+03'48") | 1000 / 4022 |
17 | | 06'54" (+02'19") | 723 / 4746 |
18 | | 01:15'16" (+10'41") | 119 / 4865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.66 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'49" | 00:13'08" |
3 | 06'23" | 00:19'31" |
4 | 08'18" | 00:27'49" |
4.9 | 16'21" | 00:41'59" |