Yi Hsiu Lin 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsiu Lin 基隆
ID 276822

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5.0 km | 03:49:37 | 45:47/km

日期: 2016-07-09 18:26 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 13'47" / 116'52" / 21'13" / 04'37" / 15'39" / 4105'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'42" (+09'04")

999 / 999

2

02:08'49"

(02:22'31")

02:04'13" (+59'35")

1037 / 2036

3

09'21"

(02:31'52")

09'34" (+04'56")

976 / 3012

4

04'41"

(02:36'33")

04'38"

1007 / 4019

5

01:13'04"

(03:49'37")

01:13'28" (+08'50")

994 / 5014

7月累積里程 : 65.40 km

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林士程, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	116'52"	02:10'39"
3	21'13"	02:31'52"
4	04'37"	02:36'29"
5	15'39"	02:52'08"
5.0	4072'27"	03:49'37"

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