4.1 km | 00:28:05 | 06:52/km日期: 2024-04-17 15:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'56" / 07'35" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'03") | 14 / 14 |
2 | | 10'07" (+03'59") | 5 / 20 |
3 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 1020 |
4 | | 06'08" | 1000 / 2020 |
5 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 3020 |
6 | | 07'36" (+01'28") | 1000 / 4020 |
7 | | 12'00" (+05'52") | 62 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.97 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'10" | 00:12'43" |
3 | 06'56" | 00:19'39" |
4 | 07'35" | 00:27'14" |
4.1 | 11'29" | 00:28'11" |