5.4 km | 00:25:09 | 04:38/km日期: 2024-04-17 18:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 04'43" / 04'53" / 04'33" / 04'39" / 04'28" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'50" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'30" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'34" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'29" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'30" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'04" | 220 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 364.41 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'53" | 00:09'36" |
| 3 | 04'33" | 00:14'09" |
| 4 | 04'39" | 00:18'48" |
| 5 | 04'28" | 00:23'16" |
| 5.4 | 04'29" | 00:25'09" |
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