16.9 km | 01:43:05 | 06:06/km日期: 2016-07-09 05:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'55" / 06'30" / 06'04" / 05'48" / 10'18" / 05'47" / 05'11" / 04'57" / 05'44" / 05'33" / 05'33" / 06'43" / 05'35" / 05'27" / 06'22" / 05'27" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'08") | 4879 / 4879 |
2 | | 44'01" (+38'38") | 102 / 4982 |
3 | | 05'23" | 3068 / 8050 |
4 | | 05'59" (+00'36") | 3032 / 11082 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 3531 / 14614 |
6 | | 12'51" (+07'28") | 85 / 14699 |
7 | | 05'18" | 2158 / 16858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'30" | 00:14'25" |
3 | 06'04" | 00:20'29" |
4 | 05'48" | 00:26'17" |
5 | 10'18" | 00:36'35" |
6 | 05'47" | 00:42'22" |
7 | 05'11" | 00:47'33" |
8 | 04'57" | 00:52'30" |
9 | 05'44" | 00:58'14" |
10 | 05'33" | 01:03'47" |
11 | 05'33" | 01:09'20" |
12 | 06'43" | 01:16'03" |
13 | 05'35" | 01:21'38" |
14 | 05'27" | 01:27'05" |
15 | 06'22" | 01:33'27" |
16 | 05'27" | 01:38'54" |
16.9 | 04'53" | 01:43'06" |